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Beschreibung:

Dieses Fitness-Video ist ein Allround-Talent. Es kombiniert Fitness-Parts mit Body-Sculpting-Übungen für Brust, Arme, Bauch, Po, Hüften, Ober- und Unterschenkel. Natürlich mit Warm-up & Streching.
Die Musik ist gut ausgesucht, man kommt mit den Übungen leicht mit (außer vielleicht bei Fitness 3, da wirds ganz schön schnell, und Scultping 3, huiuiui!!!).
Laut Elle bringen die Übungen was, wenn man das Video 2-3x wöchentlich macht. Wems anfangs zu anstrengend ist, so wie mir, stellt sich das Programm halt selbst zusammen.
Fitness 1 & Body Scultping 1 sind am leichtesten, F 3 & BS 3 am schwersten.
Für jeden Körpertyp geeignet, also auch für Anfänger und Übergewichtige.

Was man zusätzlich braucht:
Stuhl oder Sitzbank
Matte oder nicht zu weiche Unterlage
Hanteln (1 bis 5 Pfund)
Und trinken nicht vergessen!!!