Tipps, um richtig zu duschen

Die meisten von uns tun es täglich: Duschen. Manchmal waschen wir nur unseren Körper, manchmal auch die Haare gleich mit. Die einen tun es mehr, die anderen eher weniger. Viele von uns rasieren sich dabei und manche peelen ihre Haut auch. Es gibt Menschen, die zu oft duschen und andere, die es eher zu selten tun. Doch was genau stimmt nun eigentlich und worauf sollte man beim Duschen achten? Gibt es so etwas wie ein richtiges Duschen?
Eines nur schon einmal vorweg: Falsches Duschen kann sich auf unsere Haut und die Haare negativ auswirken. Wer zu oft duscht, der bekommt schnell trockene Haut und glanzloses, stumpfes Haar. Das Dusch-Verhalten sollte dann geändert werden, denn oft sind es austrocknende Pflegeprodukte, die der Grund dafür sind.

Richtig duschen

Wenn es um das richtige Duschen geht, gibt es einige Dinge, die beachtet werden sollten. Doch was genau sind die besten Tipps zum Duschen?

Grundsätzlich sollte gesagt werden, dass das Duschen natürlich zur Körperpflege dazu gehört. Duschen bedeutet also nicht einfach nur sauber zu werden und danach zu duften, sondern auch sich zu erholen und zu pflegen. Der erste Tipp ist dabei, nicht zu heiß zu duschen, denn dies ist ungesund für die Haut und das Haar. Wenn der Spiegel im Badezimmer sowie die Fenster beschlagen, dann ist es definitiv zu heiß. Extrem heißes Wasser kann den natürlichen Hautfilm zerstören, vor allem dann, wenn wir lange und ausgiebig duschen. Oft wirkt die Haut dann aufgequollen und ist rot. Dies kann schnell zu einem Brennen oder Jucken führen und am Ende zu Trockenheit. Lieber also ein bisschen kühler duschen, am besten lauwarm. 

Nicht zu oft in die Dusche steigen!

Auch zu häufiges Duschen ist schlecht, denn es kann die Hautflora zerstören. Mehrmals am Tag sollte man daher lieber nicht unter die Dusche springen, denn die Haut kann dann schnell aus ihrem Gleichgewicht geraten. Falls man nicht schweißtreibende Arbeiten erledigen musste, genügt es jeden zweiten Tag unter das Wasser zu gehen. Katzenwäsche für zwischendurch ist ausreichend. Wer jeden Tag duschen will, sollte dies nicht länger als 10 Minuten tun und sich danach eincremen. 

Zuerst die Haare, dann der Körper

Auch dieser Tipp ist wichtig, denn wenn zuerst der Körper gewaschen wird, bleibt am Ende nicht genug Zeit für das richtige Haarewaschen, mit Shampoo und Spülung. Wer sein Haar nicht ausreichend pflegt, wird auf Dauer trockenes, glanzloses und stumpfes Haar sowie Spliss bekommen.

Seifen und Duschgels, die Feuchtigkeit spenden

Besonders wichtig ist es, zu Seifen und Duschgels zu greifen, die der Haut Feuchtigkeit spenden können. Am besten sind natürliche Produkte, die keine chemischen Inhaltsstoffe besitzen, denn diese tun der Haut und unserer Gesundheit sowie der Umwelt gut. Wem der Umweltschutz am Herzen liegt, der sollte also auch darauf achten, welche Mittel er den Abfluss hinunterlaufen lässt...

Für welche Produkte man sich am Ende auch entscheiden mag, wichtig ist, dass diese viel Feuchtigkeit spenden. Inhaltsstoffe wie Shea Butter oder Kokosöl sind beispielsweise gute Feuchtigkeitsspender. Auch nach dem Duschen sollte man nicht auf das Eincremen der Haut vergessen, damit diese schön und Geschmeidig bleibt.

Übrigens muss man sich nicht jeden Tag mit Seife oder Gel waschen, denn wer täglich duscht, der kann sich auch einmal einfach nur schnell abspülen!