Ohne Beweise: Diese Irrtümer über Cellulite solltest Du wissen!

Cellulite gehört hinter vorgehaltener Hand zu dem Beauty-Gesprächsthema Nummer 1. Rund 80-90 % aller Frauen leiden unter den fiesen Dellen. Aber sind es wirklich nur Frauen? Ist Cellulite erblich bedingt?

Und helfen Massagen wirklich gegen die lästige Orangenhaut an Po, Oberschenkel und Beinen?

Was ist eigentlich genau Cellulite? 

Cellulite ist ein Zustand. Genauer gesagt beschreibt Cellulite die Veränderung des Fettgewebes, das sich in der Unterhaut befindet. Die Fettzellen verklumpen und drücken gegen die oberste Hautschicht. Da die Haut dann eine ähnliche Struktur aufweist wie der einer Orangenschale, wird Cellulite auch gerne Orangenhaut genannt. 

Mögliche Ursachen für Cellulite

• Hormone (Östrogen, Insulin und Noradrenanlin)


• Erb-Struktur


• Übergewicht


• Lebensstil

Stadien der Cellulite 

Es gibt drei verschiedene Stadien der Cellulite: 

1. Stadium: Die Cellulite ist eigentlich nicht sichtbar. Nur beim Zusammenschieben der Haut, bevorzugt an Oberschenkeln, Bauch, Beine und Po, kann das wabenförmige Gewebe zu erkennen sein. 

Tipp: Vermeide Zucker und treibe ausreichend Sport.

2. Stadium: Die Cellulite ist deutlich zu erkennen, ohne die Haut merklich zusammenzudrücken. Außerdem schmerzen die Dellen beim Kneifen. 

Tipp: Neben ausreichend Sport können professionelle Massagen und Wechselbäder anregend wirken. Trinke 2-3 Liter am Tag. 

3. Stadium: Die Haut ist selbst im Ruhe- und Liegezustand schlaff und hat eine unregelmäßige Struktur angenommen. aufgrund von schlechter Durchblutung ist die Hautfarbe fahl und grau. 

Tipp: Ist der Leidensdruck sehr groß, helfen in diesem Stadium oft nur eine Reduzierung der Fettzellen durch einen plastischen Eingriff. Eine Beratung durch einen Facharzt klärt über die möglichen Risiken auf. 

Irrtum Nummer 1

Männer bekommen keine Cellulite

Das stimmt nicht. Auch Männer können unter Cellulite leiden, spätenstens bei Hormonbehandlungen oder bei genetisch schwachen Bindegewebe.  Das Bindegewebe ist bei Männern zu einem Netz verwoben und deshalb in der Regel fester angelegt. Bei Frauen liegen die Fasern parallel zueinander. Die Zellen des Unterhautfettgewebes können sich leichter zwischen den Bindegewebsfasern als Knötchen durchdrücken. 

 

Irrtum Nummer 2  

Schlanke Frauen haben keine Cellulite

Viele Frauen meinen, dass nur übergewichtige Menschen unter Cellulite leiden. Umso erstaunter sind sie, wenn sie als schlanke oder zierliche Frau selbst Cellulite bekommen.

Zwar gilt der Grundsatz, je mehr Fett, desto schwerer wird das Gewebe, welches den Druck auf die    umliegende Haut erheblich erhöht, so das die unschönen Dellen in der Haut zu sehen sind. Doch auch  durchtrainierten Frauen sind betroffen.

Der entscheidene Faktor spielt sich auf genetischer Basis ab. Alter und frühere Gewichtsschwankungen können  sich auch bei dünnen Frauen negativ auf das Bindegewebe auswirken. 

 

Irrtum Nummer 3 

Diäten helfen gegen Cellulite

Viele Frauen glauben, dass sie durch eine Diät Cellulite reduzieren können. Tatsächlich können Crash-Diäten genau das Gegenteil bewirken und die Cellulite sogar noch verschlimmern. Auf eine rasante Gewichtsreduktion ist die Haut nicht vorprogrammiert. Sie muss sich sehr schnell zusammenziehen und da leidet das Bindegewebe zusätzlich. Tritt dann noch der gefürchtete Jo-Jo-Effekt ein, leiert die Haut und das Bindegewebe sehr stark aus. 

 

Irrtum Nummer 4 

Joggen verursacht Cellulite

 

Ja, auch dieses Gerücht hält sich hartnäckig. Angeblich soll Joggen Cellulite begünstigen oder sogar erst durch das Joggen entstehen lassen. Das ist natürlich nicht richtig. Joggen, wie auch alle anderen Ausdauersprtarten, regt den Stoffwechsel an. Besser gesagt den Fettstoffwechsel. Joggen verbrennt die Fettreserven im Körper und trägt somit zur Verringerungen von Cellulite bei. 

 

Irrtum Nummer 5

Cellulite einfach wegmassieren!

Einfach wegmassieren geht leider nicht, denn das Grundproblem des schwachen Bindegewebes wird dadurch nicht aufgehoben. Durch die Stimulation der Massage wird der Lymphfluss angeregt und die Haut besser durchblutet. Mehr aber auch nicht. 

Hier geht es zu effektiven Produkten gegen Cellulite

Eine regelmäßige Massage mit wirksamen und hochwertigen Produkten spezieller Anti-Cellulite Cremes können die Kollagenfasern zwar nachhaltig aufbauen und damit das Bindegewebe stärken. Bei der Wahl der Produkte sollte deshalb darauf geachtet werden, dass die Haut nicht nur kurzfristig oberflächlich gestrafft und entwässert wird. Fakt ist aber das es nicht DAS ultimative Produkt gibt, das nur durch das Auftragen die Cellulite beseitigt! 

 

Wie sieht ein richtiges Workout-Programm für straffe Beine und Po aus? 

Das A und O sind Kräftigungsübungen für Beine, Gesäß und Rumpfmuskulatur. Die deutsche Fitness-Bloggerin, Bodybuilderin und YouTuberin Sophia Thiel zeigt tolle Übungen - perfekt zum Mitmachen für zu Hause.

Du kannst aber auch im Fitness-Studio ein Training zusammenstellen lassen mit Zusatzgewichten, die schneller die Muskulatur aufbauen und kräftigen. Das ganze Work-Out rundest Du, ab indem Du ein Ausdauertraining Deiner Wahl integrierst, damit der Stoffwechsel aktiviert wird. 

Bedenke: Jede(r) hat etwas mitbekommen, was wunderschön ist und Deine Persönlichkeit zum Strahlen bringt. ALLE leiden unter irgendwelchen Problemen und Du bist nicht allein. Auch wenn es Frauen gibt die makellose Haut auf den ersten Blick mitbringen, haben an ganz anderen Stellen ihre Wehwechen- nur sind die in den meisten Fällen nicht gleich sichtbar.