Falten vorbeugen: Das hilft wirklich gegen erste Zeichen der Zeit

Niemand kann sich ihnen entziehen - es wird jeden Menschen irgendwann treffen. Es geht um Falten. Diese sind nicht nur an der Stirn zu finden, sondern auch an den Ecken des Auges oder im Mund. Selbstverständlich sind auch der übrige Körper nicht von Falten oder Furchen befreit, aber sie treten zuerst im Gesicht auf. Denn unser Gesicht reflektiert unterschiedliche Gefühlsregungen deutlich. Jede Bewegung hinterlässt mit der Zeit klare Spuren. Auch die Elastizität unserer Haut ist natürlich von Bedeutung. Aber kann man die Zeichen der Zeit nicht ein bisschen aufhalten?

Was hilft gegen Falten und Furchen?

Menschen, die sich ein jugendliches Aussehen wünschen und gegen Falten vorgehen, nehmen den Gang zum Chirurgen gern in Kauf. Das muss jedoch nicht sein. Wer sich mit Spritzen nicht anfreunden kann, nutzt andere Hilfsmittel. Die Verwendung von Hyaluron oder Kollagen kann ebenso helfen, Mimikfältchen im Gesicht zu reduzieren. Unterstützend zu Anti-Aging-Cremes sorgen mitunter Kapseln oder Pulver dafür, dass die Haut glatter und praller ausfällt. Gleichzeitig stärken die Produkte Nägel sowie Haare und sorgen sogar für gesündere Gelenke, Sehnen oder Knorpel.

Hyaluron

Bei Hyaluron handelt es sich um eine gelartige Substanz, die natürlich in unserem Körper vorkommt. Mit der Zeit nimmt die Hyaluronproduktion in unserm Körper jedoch ab. Die Spannkraft der Haut lässt nach und Falten werden deutlich sichtbar. Durch Einnahme von Hyaluron und den Einsatz von speziellen Hyaluroncremes lassen sich erste Fältchen jedoch geschickt minimieren.

Kollagen

Auch bei Kollagen handelt es sich um eine körpereigene Substanz, die mit der Zeit im Körper verlorengeht. Die Haut erscheint faltiger und die Muskulatur nimmt ab. Auch Gelenke oder Knochen können leiden. Durch Pulver, Kapseln oder Cremes gelingt es allerdings, einen Ausgleich von innen zu schaffen.

Tipp: Wichtig ist, die Produkte regelmäßig und dauerhaft anzuwenden, um einen Effekt erkennen zu können.

Wie kann ich Falten am besten vorbeugen?

Fakt ist, dass sich der Hyaluron- und Kollagenhaushalt ab einem Alter von ungefähr 25. Jahren verändert. Die Spannkraft im Gewebe lässt nach, was dazu führt, dass die Haut erschlafft und sich Falten einfacher bilden. Bei einigen Menschen sind Fältchen schneller sichtbarer als bei anderen. Dennoch kann jeder gegen erste Zeichen der Zeit vorgehen und die Haut bewusst pflegen - von innen und von außen.

Gesunde Ernährungsweise

Ein ausgewogener Speiseplan, der aus reichlich Gemüse und Obst besteht, ist wichtig, um die Haut jugendlich schön zu halten. Darüber hinaus ist auch ausreichend Flüssigkeitsaufnahme nötig. Jeden Tag sollten zwei bis drei Liter Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen auf den Tisch kommen, damit der Feuchtigkeitshaushalt im Organismus erhalten bleibt. Verzichtet werden sollte hingegen auf Alkohol, Zigaretten und eine fett- sowie zuckerlastige Ernährung. Diese Genussmittel belasten den Körper und fördern zudem eine frühzeitige Faltenbildung.

Stress reduzieren

Stress kann auf Dauer zu Falten führen. Vor allem dann, wenn das Gesicht angespannt ist. Entspannung und Ruhephasen können jedoch Abhilfe schaffen und dafür sorgen, dass das Gesicht weniger Belastung ausgesetzt ist. Auch viel Schlaf hilft, den Körper zu erholen und sich auszuruhen.

Diese Tipps und natürlich eine gründliche Hautpflege sind hilfreich, um die Faltenentstehung zu minimieren. Zwar lassen sich Falten und Furchen nicht gänzlich aufhalten, dafür ein wenigreduzieren - für ein jugendlicheres Aussehen, das direkt auffällt.

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